葉酸サプリは天然じゃないといけないの?

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妊娠前や妊娠中に葉酸を摂取したほうが良いという話は有名です。葉酸は植物の緑の葉っぱの部分にたくさん含まれていて、ほうれん草、春菊、高菜、ブロッコリー、レタスなどに多く含まれています。 野菜だけではなく、いちごなどの果物、 […]

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葉酸はいつから摂取すると効果的?

男性にも女性にも葉酸は必要 葉酸が妊婦に必要な栄養素であるという事は次第に認知されてきましたが、実は妊娠がわかってからの摂取では遅いのです。ではいつからが良いのかというと、妊娠の一か月以上前から3か月の間に取るのが効果的 […]

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妊活中にはプロのアドバイスとっても大事!

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妊活を進める際には、産婦人科医などの医師からの助言を請うことが、現在では最も大事なこととして捉えられているのではないかと思います。 妊娠する可能性を高めるための生活習慣をアドバイスしてもらうことができるケースが多いとされ […]

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